專題文章:筋骨痠痛怎麼辦?該如何判定?

作者:info 於 2017-07-21
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筋骨痠痛,是很痠?還是很痛?處理大有學問。



筋骨痠與筋骨痛是一種疾病反映出的症狀,這是身體發出的警示,告訴我們該停止、終止、改變該項姿勢或運動,甚至是該就醫了。
筋骨痠痛是人人會遇到的麻煩,何時選擇該就醫、何時該選擇整復推拿,我們該如何判斷?首先,我必須講個自身的個案,好讓大家能做出快速就醫的判斷,除了開放性外傷,我們什麼時候該選擇馬上就醫?
我妻子的外婆,七十六歲,行動不便、重聽且聲音言語表達微小,有次不小心從床上因站立不穩跌坐地板上,因為外婆沒有劇烈疼痛表現也無外傷流血,但為求謹慎,當下請我去看看。當我過去後,外婆臉色為青白,怕冷,大腿處有大片黑青,當下我完全不能動手,因為我完全可以判定她骨折了!無法用肉眼判斷的骨折該如何判定?骨折會帶來對等的疼痛與失血,所以臉色青白,怕冷,大腿處有大片黑青這是疼痛與失血的表象,再來,我請她動動腳踝(患部遠端或末端肢體),她顯然不願意並且帶有疼痛抗拒表象。第二天家人們三請四請,外婆才肯出門上醫院,醫院診斷為粉碎性骨折。
所以什麼時候該就醫?統合一下:意外撞擊、高處落下、車禍、肢體異於常態、大出血等,若無外傷情況下,但患部疼痛難耐,一天後未減緩並加劇症狀,腫脹,皮下淤血,異於常體,無法動作或動作疼痛,若是骨折當輕扣患部遠端或末端肢體會有疼痛表象,這時我們應該迅速就醫。
那一般的筋骨痠痛該如何判定?一般筋骨痠痛的發生人群有:職業痠痛、習慣運動痠痛、年長筋骨僵硬或退化、極度運動、壓力過度造成的痠痛等,他們需要長期與定期的筋骨整復推拿調理與舒壓,以達到筋骨舒適的效果。例如:長時間滑手機,手腕肘肩部與頸部有連帶的僵硬與痠痛感;起床後脖子的僵硬痠痛感;彎腰搬重物閃到腰的痠痛感等,可能有些人會嘗試貼痠痛貼布來緩和痠痛感,但我在這強調痠痛貼布是治標不治本,筋骨一般痠痛還是須借外力輕柔但到點的整復推拿專業的手法,以舒緩痠痛部位,而痠痛貼布它在整復推拿裡確實是作為一個很好的輔助品。
我陸續會發表更深入淺出關於『痠痛的分類』與『預防痠痛運動』等文章與影片教學,保養觀念大集合,大家一起來保養!

 

筋骨痠痛怎麼辦?該如何判定?